El otro día
leyendo la noticia de una mujer que comercializaba un spray que olía a cuernos
para la comida como método adelgazante…., me acordé de cuando yo era
adolescente, de lo cual hace ya unos añitos…..
Por aquel
entonces estaba un poquito mas gordita de lo que me gustaría, pero sobre todo
me acordé de todas las tonterías que hacía movida por el deseo de querer
cambiar. Eso me llevaba a investigar todo tipo de chismes y leyendas urbanas
para perder peso y tener ese tipazo que tanto quería…, por supuesto algo que
fuera rápido y que funcionase sin casi ningún esfuerzo, ya que estamos….
Lo peor de
todo es que muchas de esas cosas te las crees y hasta las pruebas!! Y es que he
de decir que si…, que muchas las he probado convencidísima de te me iba a
funcionar fenomenal, que en nada de tiempo me iba a quedar con todo el mundo
cuando viesen mi espectacular cambio.
Y es que
claro…, si lo pienso, cuando era una simple estudiante de bachillerato, no
tienes ni idea de nada relacionado con la nutrición, simplemente te limitas a
comer lo que mas o menos te apetece o te gusta y cuando tienes hambre, sin
mas…., eso de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita o lo que es mas
adecuado para nutrirte correctamente como que te suena a chino.
A
continuación os cuento alguna de estas tontunas que en su día oí y probé
esperando que se hiciese la magia y que sin esfuerzo un día mirara la bascula y
me diera el número deseado:
Ahí van:
- Llevar plásticos debajo de la ropa, especialmente cuando haces ejercicio
Hoy en día
lo reconozco y me da mucha risa a la par que bastante vergüenza jajajaja!!!! En
fin…, cuando jugaba a baloncesto con una bolsa de plástico alrededor de la
tripa y acababa sudando como un pollo pensaba que estaba quemando muchísimo!!
Nada mas
lejos de la realidad…, realmente lo que pierdes es agua.
- Comer de pie
- Comer cosas frías
- Comer durante todo el día un solo alimento
Y es que no
te digo nada el día que te toca solo fruta…, claro que pierdes!!, hasta las
ganas de levantarte de la cama….
- Al hilo de esta, una variante: Comer lo mismo para comer que para cenar
Da igual lo
que fuera, si te comías una tortilla de patatas para comer independientemente
del tamaño, pues otra para cenar.
Lo se, lo
se…, la locura
Pues
también lo probé y conseguí perder claro…., la razón es muy simple, solo puedes
comer un plato para comer, si eliges una pizza te tocaría otra para cenar, como
te parecía mal comerte otra entera, cogías solo un trocito, en resumen en todo
el día tomabas un ligero desayuno y un par de trozos de pizza.
Lo que se
consigue con esas dietas, del estilo de no mezclar, es que realmente al final
comes menos, aportas menos calorías independientemente de donde vengan, algo
que te lleva a lo de siempre…., desequilibrado y no sostenible en el tiempo.
- Eliminar completamente un macronutriente
Nos
olvidamos de las frutas, verduras, cereales integrales, grasas saludables….
Menos mal
que hoy en día todo esto no falta en mi dieta diaria.
- Dietas súper depurativas
- Saltarse comidas
¿Para que
molestarme en saber que era lo mas adecuado comer a esa hora?? Hoy en día
sabemos que saltarnos comidas importantes solo lleva a dietas desequilibradas y
a tener ataques de ansiedad…
- Productos milagrosos
Ahhh y esta
es mi preferida:
- Conjuros mágicos
En fin…,
seguro que me dejo un montón, estas son las que recuerdo, hoy en día estoy en
mi peso y muy sana, pero no desde luego por todos estos experimentos si no
porque comprendí que no es que comiese muchísimo, que un poco también..;), si
no que sobre todo lo que hacía era comer muy mal.
Para mi la
conclusión es muy clara….., hay que investigar, cuestionarte las cosas, buscar
el por qué, está claro que la información es poder y esa información nos sirve
para aprender a cuidarnos, a estar bien, encontrar el equilibrio.
