El otro día
leyendo la noticia de una mujer que comercializaba un spray que olía a cuernos
para la comida como método adelgazante…., me acordé de cuando yo era
adolescente, de lo cual hace ya unos añitos…..
Por aquel
entonces estaba un poquito mas gordita de lo que me gustaría, pero sobre todo
me acordé de todas las tonterías que hacía movida por el deseo de querer
cambiar. Eso me llevaba a investigar todo tipo de chismes y leyendas urbanas
para perder peso y tener ese tipazo que tanto quería…, por supuesto algo que
fuera rápido y que funcionase sin casi ningún esfuerzo, ya que estamos….
Lo peor de
todo es que muchas de esas cosas te las crees y hasta las pruebas!! Y es que he
de decir que si…, que muchas las he probado convencidísima de te me iba a
funcionar fenomenal, que en nada de tiempo me iba a quedar con todo el mundo
cuando viesen mi espectacular cambio.
Y es que
claro…, si lo pienso, cuando era una simple estudiante de bachillerato, no
tienes ni idea de nada relacionado con la nutrición, simplemente te limitas a
comer lo que mas o menos te apetece o te gusta y cuando tienes hambre, sin
mas…., eso de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita o lo que es mas
adecuado para nutrirte correctamente como que te suena a chino.
A
continuación os cuento alguna de estas tontunas que en su día oí y probé
esperando que se hiciese la magia y que sin esfuerzo un día mirara la bascula y
me diera el número deseado:
Ahí van:
- Llevar plásticos debajo de la ropa, especialmente cuando haces ejercicio
Hoy en día
lo reconozco y me da mucha risa a la par que bastante vergüenza jajajaja!!!! En
fin…, cuando jugaba a baloncesto con una bolsa de plástico alrededor de la
tripa y acababa sudando como un pollo pensaba que estaba quemando muchísimo!!
Nada mas
lejos de la realidad…, realmente lo que pierdes es agua.
- Comer de pie
- Comer cosas frías
- Comer durante todo el día un solo alimento
Y es que no
te digo nada el día que te toca solo fruta…, claro que pierdes!!, hasta las
ganas de levantarte de la cama….
- Al hilo de esta, una variante: Comer lo mismo para comer que para cenar
Da igual lo
que fuera, si te comías una tortilla de patatas para comer independientemente
del tamaño, pues otra para cenar.
Lo se, lo
se…, la locura
Pues
también lo probé y conseguí perder claro…., la razón es muy simple, solo puedes
comer un plato para comer, si eliges una pizza te tocaría otra para cenar, como
te parecía mal comerte otra entera, cogías solo un trocito, en resumen en todo
el día tomabas un ligero desayuno y un par de trozos de pizza.
Lo que se
consigue con esas dietas, del estilo de no mezclar, es que realmente al final
comes menos, aportas menos calorías independientemente de donde vengan, algo
que te lleva a lo de siempre…., desequilibrado y no sostenible en el tiempo.
- Eliminar completamente un macronutriente
Nos
olvidamos de las frutas, verduras, cereales integrales, grasas saludables….
Menos mal
que hoy en día todo esto no falta en mi dieta diaria.
- Dietas súper depurativas
- Saltarse comidas
¿Para que
molestarme en saber que era lo mas adecuado comer a esa hora?? Hoy en día
sabemos que saltarnos comidas importantes solo lleva a dietas desequilibradas y
a tener ataques de ansiedad…
- Productos milagrosos
Ahhh y esta
es mi preferida:
- Conjuros mágicos
En fin…,
seguro que me dejo un montón, estas son las que recuerdo, hoy en día estoy en
mi peso y muy sana, pero no desde luego por todos estos experimentos si no
porque comprendí que no es que comiese muchísimo, que un poco también..;), si
no que sobre todo lo que hacía era comer muy mal.
Para mi la
conclusión es muy clara….., hay que investigar, cuestionarte las cosas, buscar
el por qué, está claro que la información es poder y esa información nos sirve
para aprender a cuidarnos, a estar bien, encontrar el equilibrio.
Hay que decir que lo de saltarse las comidas no tiene por qué ser en principio malo ;). Pero claro, no puedes hacer ayuno después de comerte un croissant porque te dará un ”chungo”. Yo cada vez oigo más hablar de los famosos ayunos intermitentes (intermitent fasting) y sus múltiples beneficios, y de hecho una de las formas de hacerlo es comer en una ventana de 8 horas. Con lo que te sale la cosa a unas dos comidas principales, con lo que nos saltaríamos una de las comidas (normalmente el desayuno).
ResponderEliminarYo aún no lo he probado, que conste :), pero últimamente resuena más gracias a las entradas de ”sientetegood”.
Si, tienes razón, he leído a Sergio @sientetegood y a Daniel @DeshiFisio y lo cierto es que tiene su lógica. Al igual que tu, tampoco lo he probado, quizás en mi caso por una cuestión psicológica, tengo menos ansiedad si se que que a mitad de mañana o de tarde voy a tomar un tentempié.
EliminarSi lo pruebas nos vas contando, de todas formas desde que te he descubierto no me perderé ninguna entrada en tu blog perdiendomasa.blogspot.com
Muchas gracias por leerme y comentar,
Saludos!!
Sin duda una buena colección de majaderías, se me olvidó incluir los conjuros en el algoritmo de dietas milagro: http://wp.me/p1X46Y-mj
ResponderEliminarDescubrimiento para mí lo de comer y cenar lo mismo XD.
¡Un saludo!
Absolutamente genial la entrada que hiciste sobre las dietas milagro, me encantó!!!
EliminarPues había varios conjuros, lastima que no recuerde todos porque menudas risas nos echaríamos XDD
Gracias por pasarte por aquí y comentar Aitor.
Un saludo!!
Tela marinera....
ResponderEliminarA mi me han contado de una que conocía a otra que su amiga había comprado unas pastillas para adelgazar. La indicación era tomarlas según te llegasen. Se la iba a tomar unas horas después y resulta que dentro de la cápsula había una tenia.
¿le habrá pasado esto a alguien o es una leyenda urbana?..
;-)
Yo también lo había oído!! Jajajaja madre mía que locura con las leyendas urbanas, no dejan de sorprenderme ;)
EliminarGracias por leer y comentar Patricia!
Besotes!!
Me ha encantado el post, informativo y muy muy divertido. En mi caso y viendo alguno de los comentarios para mi el desayuno es sagrado, sin el no funciono.
ResponderEliminarSaludos Crónicas Nutricionales.
Gracias por leerme!! Yo como tu...., sin desayuno no soy nadie ;)
EliminarSaludos!!!
Me ha encantado este post, hay que ver la cantidad de 'tontás' que puede llegar a hacer el personal con tal de adelgazar (a ser posible, cuanto más rápido mejor) sin saber las consecuencias que puede llegar a tener para su salud.
ResponderEliminarUn besín,
Manu ;-)
Cierto!! Nos olvidamos de las consecuencias, toda la razón ;)
EliminarMenos mal que mi época de tontunas ya pasó....
Gracias por leerme y por el comentario!!!
Besazos!!